Wanneer je focust op resultaat, zul je nooit veranderen. Wanneer je focust op verandering, zul je resultaat zien.

Nieuw! Telefonisch vragenuur gezonde leefstijl

Vanaf 1 april beantwoord ik op maandag en woensdag van 10 - 11 uur telefonisch al je vragen over een gezonde leefstijl in deze tijden van veel thuiszitten. Geheel vrijblijvend.

Leefstijlcoaching in deze tijd vindt plaats op een veilige manier en volgens de AVG-richtlijnen 'op afstand'. Telefonisch en met beeldbellen. Je privacy is volledig gewaarborgd.

Vragen?

Misschien besef je juist nu hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Heb je hierover vragen waar je zelf niet direct een antwoord op hebt.

"Wat kan ik doen om fit te blijven nu ik zoveel thuiszit?"

"Hoe voorkom ik dat ik elke week een kilo aankom, nu ik merk dat het (bijna) elke avond vrijdagavond is met kaasjes en wijn?"

"Mag ik uitslapen nu ik niet om 08.30 u op mijn werk hoeft te zijn?"

"Hoe zorg ik voor routine nu ik thuiswerk en de kinderen ook thuis zijn?"

Bel mij, dan kijken we samen hoe jij (thuis) gezond blijft!

Welkom bij Vita Nova leefstijlcoaching!

Wil je lekker in je vel zitten? Letterlijk én figuurlijk. Wil je een gezond gewicht? Meer bewegen? Niet altijd meer ’s avonds op de bank en Netflixen? Meer ontspanning? Mag het aantal biertjes ook wel wat minder? Wil je geen pillen, maar je lichaam geven wat het nodig heeft? Wie wil dit allemaal niet? Misschien heb je al verschillende pogingen gedaan. Maar helaas...

Je leefstijl veranderen is niet eenvoudig. Anders gezegd, gaan voor een gezonde leefstijl is - in onze dikmakende omgeving - een hele uitdaging. Eten is er in overvloed, ons werk doen we achter een bureau en de hele dag door krijgen we heel veel prikkels te verwerken. Uiteindelijk gaat het erom dat je een leefstijl kiest die je een leven lang vol kunt én wilt houden. Er is één ding wat je dan hoeft te doen: ontdekken wat bij jou past én voor jou werkt.

Kleine stappen, groot effect

Mijn missie is om jou te inspireren en te coachen naar een gezondere leefstijl met blijvend effect. Jou te helpen bij het realiseren van persoonlijke doelen als het gaat om gezonde voeding, meer lichaamsbeweging, omgaan met stress en genoeg slaap. Maar ook stoppen met roken en minderen met alcohol. Stap-voor-stap krijg jij inzicht in jouw leven. Je hoeft niet de hele trap te zien om de eerste stap te zetten. Belangrijk is wat werkt voor jou én past bij jou. Jij staat centraal! Vita Nova leefstijlcoaching begeleidt je op weg naar jouw nieuwe leven. Zet je samen met mij die eerste stap?

Voor mij is een gesprek of workshop geslaagd, als jij geïnspireerd en gemotiveerd de deur uitgaat. Voel je welkom en maak een afspraak voor een VRIJBLIJVEND KENNISMAKINGSGESPREK!

Individuele coaching

Verander jouw leefstijl door persoonlijke coaching

CooL-programma

COaching Op Leefstijl programma - gericht op het stap-voor-stap aanpassen van je leefstijl met blijvend effect (na verwijzing huisarts; verzekerde zorg)

Beleef Vita Nova

Workshops en trainingen gericht op een gezonde leefstijl. Inhoudelijk & praktisch. Particulier en voor bedrijven.

Vita Nova leefstijlcoaching is aangesloten bij: